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Imaginación Guiada

Imaginacion guiada

¿Qué es?

La imaginación guiada es el uso de pensamientos y visualizaciones dirigidos para combatir las enfermedades.

La imaginación guiada se utiliza para el estrés, la ansiedad, el dolor, la enfermedad pulmonar, la osteoartritis, la presión arterial alta, la depresión, la fatiga, el cáncer, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica (SFC), la ansiedad social y muchas otras condiciones. También se utiliza para promover la pérdida de peso y dejar de fumar. Algunas personas la utilizan para aliviar el dolor y otras molestias después de la cirugía.

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente Eficaz para…

  • El estrés. La imaginación guiada, en combinación con entrenamiento de relajación parece reducir el malestar psicológico, mejorar la relajación, disminuir la ansiedad y la depresión, y mejorar la calidad de vida en personas sometidas a situaciones de estrés, tales como el tratamiento del cáncer u hospitalización.

Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación para…

  • La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Existe alguna evidencia de que la imaginación guiada puede mejorar la saturación de oxígeno en pacientes con EPOC, pero no parece mejorar la respiración de otras maneras.
  • La fibromialgia. Existe alguna evidencia de que algunas formas de imaginación guiada pueden mejorar significativamente la capacidad de funcionar de pacientes con fibromialgia. Sin embargo, hay información contradictoria acerca de su efecto sobre el dolor.
  • La osteoartritis. Existe alguna evidencia de que la imaginación guiada en combinación con entrenamiento de relajación mejora algunos síntomas de la osteoartritis y la calidad de vida en mujeres con osteoartritis.
  • La recuperación de la cirugía. Las primeras investigaciones sugieren que la imaginación guiada no acelera significativamente la recuperación de ciertos tipos de cirugía.
  • El abandono de fumar. En un estudio, el 26% de las personas que utilizaron la imaginación guiada para dejar de fumar, todavía no fumaban después de 2 años.
  • El dolor de estómago. Investigación en desarrollo sugiere que la imaginación guiada funciona mejor que los ejercicios de respiración para reducir el dolor de estómago constante cuando se utiliza en niños mayores de 5 años de edad.
  • Los dolores de cabeza tensionales. Algunas personas con dolores de cabeza reportan que la imaginación guiada los hace sentirse mejor.
  • La ansiedad.
  • El cáncer.
  • El síndrome de fatiga crónica (SFC).
  • La depresión.
  • La fatiga.
  • La presión arterial alta.
  • El dolor.
  • La relajación.
  • La ansiedad social.
  • La pérdida de peso.
  • Otras afecciones.

Se necesita más evidencia para calificar la eficacia de la imaginación guiada para estos usos.

La imaginación guiada es el uso de pensamientos y visualizaciones guiados o dirigidos para profundizar la relajación y para visualizar soluciones de problemas o procesos de combate de enfermedades, dando lugar a resultados positivos. Por ejemplo, los pacientes con cáncer podrían imaginar los sistemas de defensa del cuerpo combatiendo y destruyendo las células cancerígenas.

El proceso de visualización puede ser guiado por un instructor o cintas pregrabadas.

La imaginación guiada se utiliza a menudo con otras técnicas como la terapia de relajación para ayudar a reducir el estrés en situaciones de estrés. La imaginación guiada se cree que mejora la relajación y ayuda a la gente a sentirse en control de su situación, a menudo resulta en la mejora de emociones y actitudes.

No hay preocupaciones de seguridad conocidas.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: No se sabe lo suficiente sobre el uso de la imaginación guiada durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, no hay ninguna razón conocida para sospechar que podría ser perjudicial.

No se sabe si este tratamiento interactúa con algún medicamento.

Antes de usar este tratamiento, consulte a su professional de la salud si usted está tomando algún medicamento.

No se conoce ninguna interacción con hierbas y suplementos.

No se conoce ninguna interacción con alimentos.

El uso adecuado o seguro de la imaginación guiada depende de varios factores tales como la condición que se está tratando o la persona que administra el tratamiento. Asegúrese de buscar y seguir las instrucciones pertinentes de su médico u otro profesional de la salud antes de usar este tratamiento.

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