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Linaza

Linaza

¿Qué es?

La linaza es la semilla de la planta Linum usitatissimum. Para hacer medicamentos se usa la semilla o el aceite de la semilla. La información en esta página se refiere solo a los medicamentos hechos a partir de la SEMILLA. Hay un listado aparte para el ACEITE de linaza.

La gente usa la linaza para muchas enfermedades relacionadas con el tracto gastro-intestinal (TG) incluyendo el estreñimiento, el daño al colon debido al uso excesivo de laxantes, la diarrea, la inflamación del revestimiento del intestino grueso (diverticulitis), el síndrome del intestino irritable (SII) o colon irritable, las heridas en el revestimiento del intestino grueso (colitis ulcerosa), la inflamación del revestimiento del estómago (gastritis) y la inflamación del intestino delgado (enteritis).

La linaza se usa ademáa para los trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, incluyendo el colesterol alto, el “endurecimiento de las arterias” (arterioesclerosis), la presión arterial alta (hipertensión) y las enfermedades de las arterias coronarias.

La linaza se usa también para el acné, para el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), para los problemas renales en las personas que sufren de una enfermedad llamada lupus eritematoso sistémico (LES), para los síntomas de la menopausia y el dolor de mama. También se usa para la diabetes, para la obesidad y la pérdida de peso, el VIH/SIDA, la depresión, las infecciones de la vejiga, la malaria y la artritis reumatoide.

Otros usos incluyen el tratamiento de los dolores de garganta, las infecciones del tracto respiratorio superior (ITRS) y la tos.

Algunas personas usan la linaza para disminuir el riesgo de tener debilidad en los huesos (osteoporosis) y para la protección contra el cáncer de mamas, el cáncer pulmonar, el cáncer del colon y el cáncer de próstata.

La linaza se aplica a veces a la piel para el acné, las quemaduras, el eczema, la psoriasis y para calmar la inflamación.

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente Eficaz para…

  • Diabetes. La investigación muestra que la ingesta de un producto específico de linaza (Fórmulas: FlaxEssence y Jarrow) 3 veces por día durante 3 meses disminuye la hemoglobinaA1C, una medida del nivel promedio de azúcar en la sangre en personas con diabetes de tipo 2. La investigación clínica muestra que la ingesta de polvo de linaza durante un mes puede reducir la glucosa en ayunas en personas con diabetes tipo 2 y la ingesta de linaza durante 3 meses puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con intolerancia a la glucosa. Sin embargo, la ingesta de linaza molida no parece bajar el nivel del azúcar en la sangre en ayunas, los niveles de insulina o las grasas en la sangre en personas con diabetes de tipo 2.
  • Colesterol alto. La investigación muestra que diversos preparados de linaza, incluyendo la linaza molida, la linaza a la que se le han sacado parcialmente las grasas y el pan y los panecillos de linaza – parecen reducir en forma significativa el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad (LDL) (el colesterol “malo”) y en las personas con niveles normales de colesterol y en los hombres y mujeres premenopáusicas con colesterol alto. Sin embargo, la linaza no tiene mucho efecto en el colesterol “bueno,” las lipoproteínas de alta densidad (HDL). La mayoría de los preparados de linaza no afectan los niveles de los triglicéridos; sin embargo desgraciadamente la linaza parcialmente desgrasada (linaza sin tanto contenido de ácido alfa linolénico) puede aumentar los triglicéridos en alrededor de un 10%.
  • Trastorno autoinmunitario (lupus eritematoso sistémico, SLE). La ingesta de linaza parece mejorar la función renal en personas con LES.

Posiblemente Ineficaz para…

  • Osteoporosis. La investigación muestra que la ingesta diaria de 40 gramos de linaza molida durante hasta un año no mejora los síntomas de la densidad ósea en mujeres. Se descubrieron hallazgos similares en hombres y mujeres mayores que ingerían extracto de linaza.

Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación para…

  • Agrandamiento de próstata (Hiperplasia prostática benigna, HPB). La investigación preliminar muestra que la ingesta diaria de un producto específico de linaza (Beneflax) durante 4 meses reduce los síntomas de las vías urinarias, asociados con HPB y mejora la calidad de vida.
  • Cáncer de mama. La investigación preliminar muestra que la ingesta diaria de un panecillo con 25 gr de linaza durante alrededor de 40 días reduce el crecimiento de células tumorales en mujeres recientemente diagnosticadas con cancer de mama. No obstante, no está claro si este efecto mejora significativamente el resultado general del cáncer de mama. La evidencia es contradictoria respecto de los efectos de la linaza dietaria en el desarrollo del cáncer de mama.
  • Cardiopatía (enfermedad cardíaca). La investigación sugiere que la ingesta dietaria de lignanas, que se encuentran en la linaza y otros alimentos, no reduce el riesgo de cardiopatías.
  • Cáncer colorrectal. Es contradictoria la investigación sobre el efecto de la linaza sobre el riesgo de cáncer colorrectal. La investigación muestra que el consumo de lignanas, que se encuentran en la linaza, no está asociado con una disminución del riesgo de sufrir cáncer colorectal. No obstante, otra investigación muestra que sí está asociado.
  • Constipation. La linaza es una buena fuente de fibra dietética. La ingesta de panecillos que contienen linaza parece aumentar el movimiento intestinal en adultos mayores, mientras que la ingesta de yogur que contiene linazas parece aumentar los movimientos intestinales en ancianos.
  • Cáncer de endometrio. La investigación sugiere que los niveles de lignanas en sangre, las cuales se encuentran en la linaza y otros alimentos, no están asociados con el riesgo de sufrir cáncer de endometrio.
  • Hipertensión arterial. La investigación preliminar muestra que la ingesta de extracto de linaza 3 veces por día durante 6 meses reduce la presión arterial en hombres pero no en mujeres.
  • Síndrome del colon irritable (SCI). La investigación preliminar muestra que la ingesta diaria de 24 gr de linaza durante 4 semanas no mejora la calidad de vida o la gravedad de los síntomas del SCI en personas con SCI.
  • Cáncer de pulmón. La investigación sugiere que las personas que ingieren más fitoestrógenos, como aquellos que encuentran en la linaza, podrían tener un menor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón que aquellos que ingieren menos.
  • Dolor en las mamas (mastalgia). La investigación preliminar demostró que la ingesta de un panecillo durante 3 meses redujo el dolor en las mamas asociado con el comienzo del ciclo menstrual. Cada panecillo contenía 25 gramos de linaza.
  • Síntomas menopáusicos. No está claro si la linaza es efectiva para disminuir los sintomas de la menopáusia tales como los sofocos. Cierta investigacion ha descubierto qur podria reducir levelente los sintomas. Sin embargo, otros estdios muestran que no tiene un efecto más más positivo que ingerir unn comrimido de placebo hecho con azucar. La diferencia respecto de la eficacia podría deberse a la dosis de linaza usada.
  • Síndrome metabólico (una condición que aumenta el riesgo de sufrir diabetes y cardiopatia). Es inconsistente la evidencia sobre la efectividad de la linaza para tratar el síndrome metabólico. La investigación preliminar muestra que la ingesta de un extracto de linaza reduce el riesgo del síndrome metabólico. No obstante, otra investigación muestra que la ingesta de linaza no mejora los marcadores el síndrome metabólico en personas que están atravesando cambios en su estilo de vida, en comparación con aquella personas que solo están atravesando cambios en su estilo de vida.
  • Cáncer de próstata. La investigación preliminar sugiere que las isoflavonas junto con una dieta con bajo contenido graso puede disminuir el antígeno prostático específico (APE), un marcador para del cáncer de próstata, en hombres con una afección precancerosa de la próstata. No obstante, en hombres con cáncer de próstata, agregar linaza a la dieta no disminuye el APE, pero parece disminuir los niveles de la hormona testosterona y disminuir el índice en el que se multiplican las células cancerígenas.
  • Pérdida de peso. La investigación en adultos jóvenes no obesos sugiere que la ingesta de fibra de linaza antes de una comida podría reducir el apetito y la ingesta de comida. No obstante, otra investigación sugiere que la ingesta diaria de 40 gr de linaza durante 12 semanas no reduce el peso o masa corporal en los obesos.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Cáncer del colon y recto.
  • Diverticulitis.
  • Síndrome del intestino irritable (SII).
  • Malestares estomacales.
  • Inflamación de la vejiga.
  • Cáncer pulmonar.
  • Cáncer de mamas.
  • Irritación de la piel.
  • Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
  • Otras afecciones.

Se necesita más evidencia para evaluar la linaza para estos usos.

La linaza es una buena fuente de fibra dietética y ácidos grasos omega-3. La fibra en la linaza se encuentra principalmente en la cubierta de la semilla. Cuando se la ingiere antes de las comidas, la fibra de linaza parece que causa saciedad, por lo que se ingiere menos cantidad de alimentos. Los investigadores creen que esta fibra se une con el colesterol en el intestino e impide que sea absorbido. La linaza parece hacer que las plaquetas, las células de la sangre que participan en la coagulación, sean menos pegajosas. El efecto principal de la linaza sobre el colesterol y la coagulación sanguínea es el de poder disminuir el riesgo del “endurecimiento de las arterias” (arterioesclerosis).

A veces se prueba el uso de la linaza para el tratamiento del cáncer porque es descompuesta por el cuerpo en sustancias químicas llamadas “lignanos.” Los lignanos son similares al estrógeno, la hormona femenina. De hecho, son tan similares que compiten con el estrógeno en ciertas reacciones químicas. Al parecer, como resultado de esto los estrógenos naturales en el cuerpo se hacen menos potentes. Algunos investigadores creen que los lignanos pueden ser capaces de retardar el progreso de algunos cánceres de mamas y otros tipos de cánceres que necesitan estrógeno para crecer.

En el caso del lupus eritematoso sistémico (LES) se piensa que la linaza mejora la función renal al adelgazar la sangre, reducir los niveles del colesterol y reducir la hinchazón.

La linaza PROBABLEMENTE ES SEGURA para la mayoría de los adultos cuando se la ingiere. El tomar linaza podría aumentar el número de defecaciones por día. Podría también producir efectos secundarios gastrointestinales (GI) tales como hinchazón, gas, dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, dolor de estómago y náusea. Dosis más altas pueden producir más efectos secundarios gastrointestinales.

Hay un poco de preocupación de que el tomar grandes cantidades de linaza podría producir una obstrucción de los intestinos debido a la formación de una masa de fibra. La linaza debe tomarse con mucha agua para evitar que esto pase.

El tomar extractos de linaza que contienen lignanos concentrados POSIBLEMENTE ES SEGURO. Los lignanos son las sustancias químicas que se piensan son responsables de muchos de los efectos de la linaza. Algunas investigaciones clínicas muestran que un extracto específico de lignano de linaza (Flax Essence, Jarrow Formulas) se puede usar con seguridad por hasta 12 semanas.

Hay productos disponibles, que contienen linaza parcialmente desgrasada – linaza con un menor contenido de ácido alfa linolénico. Algunos hombres escogen este producto porque han escuchado que el ácido alfa linolénico podría aumentar el riesgo de cáncer de próstata. Es importante recordar que lo importante es la fuente del ácido alfa linolénico. El ácido alfa linolénico proveniente de los productos lácteos y de la carne ha sido asociado en forma categórica con el cáncer de próstata. Sin embargo, el ácido alfa linolénico de fuentes vegetales, tales como la linaza, no parece afectar el riesgo de cáncer de próstata. Por lo tanto, los hombres no se deben preocupar si consumen ácido alfa linolénico de la linaza. Por otra parte, hay una preocupación de que la linaza parcialmente desgrasada podría elevar demasiado los niveles de los triglicéridos. Los triglicéridos son un tipo de grasas que se encuentran en la sangre.

La linaza cruda o sin madurar es NO ES POSIBLEMENTE SEGURA. Se cree que la linaza en esas formas es venenosa.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: El tomar linaza por vía oral durante el embarazo POSIBLEMENTE NO ES SEGURO. La linaza puede tener un efecto como la hormona estrógeno. Algunos proveedores de la salud tienen la preocupación que esto podría producir daño durante el embarazo, a pesar de que hasta la fecha no hay resultados clínicos confiables sobre el efecto en el embarazo. En este momento, se desconoce el efecto de la linaza en los niños que están amamantando. Sea precavida y no use linaza si está embarazada o amamantando.

Trastornos de sangrado: La linaza podría retardar la coagulación. Esto plantea la preocupación de que podría aumentar el riesgo de sangrado en las personas con trastarnos de sangrado. Si tiene un trastorno de sangrado, no la use.

Diabetes: Hay cierta evidencia que indica que la linaza puede bajar los niveles de azúcar en la sangre y podría aumentar los efectos de algunos de los medicamentos que se usan para la diabetes. Si tiene diabetes y usa linaza, controle de cerca su nivel de azúcar en la sangre.

Obstrucción gastrointestinal (GI): Las personas con obstrucción del intestino, con un esófago estrecho (el tubo entre la garganta y el estómago) o con inflamación de los intestinos deben evitar consumir linaza. El alto contenido en fibra de la linaza podría empeorar la obstrucción.

Enfermedades o canceres sensibles a las hormonas: Puesto que la linaza puede actuar de manera similar a la hormona estrógeno, hay una preocupación de que la linaza podría empeorar las enfermedades sensibles a las hormonas. Algunas de estas enfermedades incluyen el cáncer de mamas, del útero y de los ovarios; endometriosis y fibroides uterinos. Sin embargo, algunas investigaciones preliminares de laboratorio y en animales sugieren que la linaza en realidad podría oponerse al estrógeno y podría tener un efecto protector para los canceres sensibles a las hormonas. De todas maneras, hasta que no se tenga más información, evite el uso excesivo de linaza si tiene un trastorno sensible a las hormonas.

Niveles altos de triglicéridos (hipertrigliceridemia): La linaza parcialmente desgrasada (linaza con menor contenido de ácido alfa linolénico) podría aumentar los niveles de los triglicéridos. Si sus niveles de triglicéridos están muy altos, no consuma linaza.

Presión arterial baja (hipotensión): La linaza podría disminuir la presión arterial diastólica. En teoría la ingesta de linaza podría disminuir demasiado la presión arterial in personas con presion arterial baja.

Presión arterial alta (hipertensión): La linaza podría disminuir la presión arterial diastólica. En teoría la ingesta de linaza podría disminuir demasiado la presión arterial in personas con presion arterial alta que están tomando medicamentos para bajar la presión.

Acetaminofeno (Tylenol)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

Hay cierta evidencia que indica que la linaza podría interferir con la habilidad del cuerpo para absorber y usar el acetaminofeno. No se sabe, eso sí, si esta interacción es importante.

Antibióticos

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

En el intestino, las bacterias convierten algunas de las sustancias químicas en la linaza en lignanos, los que se piensa son los responsables por muchos de los posibles beneficios de la linaza. Sin embargo, debido a que los antibióticos matan estas bacterias, los lignanos podrían no formarse de la manera acostumbrada. Esto podría alterar los efectos de la linaza.

Estrógenos

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

La linaza puede actuar como la hormona femenina estrógeno. Puede competir con los estrógenos que están incluidos en las píldoras anticonceptivas y en las que se usan en el tratamiento de reemplazo hormonal. Los proveedores de salud están preocupados de que la linaza podría disminuir la eficacia de estos medicamentos que contienen estrógeno.

Furosemida (Lasix)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

Hay cierta evidencia que indica que la linaza podría interferir con la habilidad del cuerpo para absorber y usar la furosemida. No se sabe, eso sí, si esta interacción es importante.

Ketoprofeno (Orudis, Oruvail)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

Hay cierta evidencia que indica que la linaza podría interferir con la habilidad del cuerpo para absorber y usar el ketoprofeno. No se sabe, eso sí, si esta interacción es importante.

Medicamentos para la diabetes (Antidiabéticos)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

Hay cierta evidencia que sugiere que la linaza puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Los medicamentos para la diabetes también se usan para bajar el azúcar en la sangre. El tomar linaza junto con medicamentos para la diabetes podría hacer que su azúcar en la sangre baje demasiado. Controle de cerca su nivel de azúcar en la sangre. Puede que sea necesario cambiar la dosis de su medicamento para la diabetes.

Algunos de lo medicamentos usados para la diabetes incluyen a glimipirida (Amaryl), gliburida (Diabeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, metformin (Glucophage), pioglitazona (Actos), rosiglitazona (Avandia), clorpropamida (Diabinese), glipizida (Glucotrol), tolbutamida (Orinase) y otros.

Medicamentos que retardan la coagulación sanguínea (Fármacos anticoagulantes / Antiplaquetarios)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

La linaza podría retardar la coagulación sanguínea. El tomar linaza junto con medicamentos que también retardan la coagulación podría aumentar las posibilidades de sufrir hematomas y pérdida de sangre.

Algunos de los medicamentos que retardan la coagulación sanguínea son aspirina, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin, otros), naproxeno (Anaprox, Naprosyn, otros), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparina, ticlopidina (Ticlid), warfarina (Coumadin), y otros.

Medicamentos que se toman por vía oral

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

La linaza puede tener un efecto como laxante. Hay cierta preocupación de que podría interferir con la habilidad del cuerpo para absorber los medicamentos que se toman por vía oral porque los puede eliminar del sistema digestivo demasiado rápido. Para evitar este problema, tome los medicamentos una hora antes o dos horas después de tomar linaza.

Medications for high blood pressure (Antihypertensive drugs)

La ingesta de linaza con medicamentos que disminuyen la presión arterial podría incrementar el efecto de estos medicamentos y podría causar una marcada disminución de la presión arterial.

Algunos medicamentos para la presión arterial incluyen captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipina (Norvasc), hidroclorotiazida (HydroDIURIL), furosemida (Lasix) entre otros.

Metoprololo (Toprol)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

Hay cierta evidencia que indica que la linaza podría interferir con la habilidad del cuerpo para absorber y usar el metoprololo. No se sabe, eso sí, si esta interacción es importante.

Hierbas y suplementos que disminuyen la presión arterial (hierbas y suplementos hipotensores)

La linaza podría disminuir la presión arterial. Posee el valor agregado de tener efectos aditivos si se la ingiere con otras hierbas y suplementos que también disminuyen la presión arterial, por lo que la presión arterial podría sufrir una marcada disminución. Otras hierbas y suplementos que pueden disminuir la presión arterial incluyen andrographis, péptidos de caseína, uña de gato, coenzima Q-10, aceite de pescado, L-arginina, licio, ortiga brava entre otras.

Hierbas y suplementos que pueden disminuir los niveles de azúcar en sangre

La linaza podría disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Si se lo ingiere junto con otras hierbas y suplementos que podrían disminuir los niveles de azúcar en la sangre, estos podrían disminuir hasta niveles muy bajos. Las hierbas y suplementos que podrían disminuir los niveles de azúcar en la sangre incluyen ácido alfa lipoico, melón amargo, cromo, garra del diablo, alholva, ajo, goma guar, castaño de Indias, Panax ginseng, psilio, ginseng siberiano entre otros.

Hierbas y suplementos que reducen la coagulación sanguínea

La linaza puede aumentar el tiempo que toma para que la sangre coagule. El tomar linaza junto con otros suplementos que también podrían reducir la coagulación sanguínea podría aumentar el riesgo de hematomas y sangrado en algunas personas. Algunos de estos suplementos son angélica, clavo de olor, salvia miltiorrhiza, ajo, jengibre, ginkgo, aceite de pescado, cúrcuma, vitamina E, sauce y otros.

No se conoce ninguna interacción con alimentos.

Las siguientes dosis se han estudiado en investigaciones científicas:

POR VÍA ORAL:

  • Para la diabetes de tipo 2: Se toma tres veces al día durante 12 semanas, 600 mg de un extracto específico de lignanos (Flax Essence Jarrow Formulas) que proporciona 320 mg de lignanos.
  • Para el colesterol alto: Consuma productos de panadería tales como panecillos o pan que contiene linaza y linaza molida que proporcionen una dosis diaria de 40 a 50 gramos de linaza.
  • Para mejorar la función renal en los pacientes con lupus eritematoso sistémico (LES): Consuma 15 gramos de linaza molida 2 veces al día con cereal, jugo de tomate o de naranja.
  • Para mejorar los síntomas leves de la menopausia consuma 40 gramos al día de linaza molida o linaza en forma de pan.

Alasi, Aliviraaii, Brown Flaxseed, Brown-Seeded Flax, Common Flax, Echter Lein, Flachs, Flachssamen, Flax, Flax Hull, Flax Lignans, Flax Meal, Flax Seed, Gemeiner Flachs, Golden Flax, Graine de Lin, Kattan, Keten, Leinsamen, Lignanes de Lin, Lignans, Lin, Lin Commun, Lin Oléagineux, Lin Textile, Lini Semen, Linho, Lino, Lino Comune, Lino Mazzese, Lino Usuale, Linseed, Linseed Flax, Lint Bells, Linum, Linum crepitans, Linum humile, Linum usitatissimum, Malsag, Phytoestrogen, Phyto-œstrogène, Saatlein, Ta Ma, Tisii, Winterlien.


 

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