Terapia de relajación

¿Qué es?
La terapia de relajación es una terapia conductual que se usa para aliviar el estrés psicológico y la fatiga. Puede hacerse bajo la guía de un profesional entrenado o uno mismo se la puede hacer.
En la terapia de relajación se utilizan diversas técnicas que suelen combinarse con otras prácticas como la visualización dirigida y el biofeedback. La relajación puede ser obtenida mediante técnicas que incluyen visualizaciones, ejercicios de respiración, ejercicios para tensar y relajar los músculos y otras.
La terapia de relajación se utiliza para el estrés, para la fatiga, la ansiedad, la depresión, la fibromialgia y para el síndrome de fatiga crónica (SFC). También se usa en casos de miedo a situaciones sociales (ansiedad social y fobia social) y para el trastorno de estrés post-traumático (PTSD). Algunas personas lo usan para el dolor, incluyendo el dolor de cabeza y el dolor en la mandíbula asociado con el trastorno temporomandibular (ATM). Otros usos incluyen para aliviar los efectos secundarios del tratamiento del cáncer, para la presión arterial alta, la insuficiencia cardíaca congestiva (ICC), para el síndrome metabólico y muchas otras afecciones.
|
Natural Medicines disclaims any responsibility related to medical consequences of using any medical product. Effort is made to ensure that the information contained in this monograph is accurate at the time it was published. Consumers and medical professionals who consult this monograph are cautioned that any medical or product related decision is the sole responsibility of the consumer and/or the health care professional. A legal License Agreement sets limitations on downloading, storing, or printing content from this Database. Except for any possible exceptions written into your License Agreement, no reproduction of this monograph or any content from this Database is permitted without written permission from the publisher. Unlawful to download, store, or distribute content from this site. |
For the latest comprehensive data on this and every other natural medicine, health professionals should consult the Professional Version of the Natural Medicines. It is fully referenced and updated daily. |
© Copyright 1995-2019. Therapeutic Research Faculty, publishers of Natural Medicines, Prescriber’s Letter, and Pharmacist’s Letter. All rights reserved. |
www.naturaldatabase.com mail@naturaldatabase.com PH (209) 472-2244 |