Vitamina B6

¿Qué es?

La vitamina B6 es un tipo de vitamina B. Se puede encontrar en algunos alimentos como los cereales, los frijoles (porotos), las verduras, el hígado, la carne y los huevos. También se puede sintetizar en el laboratorio.

La vitamina B6 se usa para la prevención y el tratamiento de los niveles bajos de piridoxina (deficiencia de piridoxina) y la anemia que puede resultar a causa de esta deficiencia. También se usa para las enfermedades del corazón y vasos sanguíneos; el colesterol alto y otras grasas en la sangre; presion arterial alta; accidente cerebrovascular; para reducir los niveles de homocisteína en la sangre, una sustancia química que podría estar vinculada a las enfermedades del corazón; y en el caso de las arterias bloqueadas se usa para ayudar a mantenerlas abiertas después de un procedimiento de balón para desbloquearlas (angioplastia coronaria con balón).

Las mujeres usan la vitamina B6 para el síndrome premenstrual (SPM) y otros problemas de la menstruación, para las “náuseas matinales” (náuseas y vómitos) al principio del embarazo, para parar el flujo de leche materna después del parto, para la depresión relacionada con el embarazo, menopausia o el uso de píldoras anticonceptivas y para otros síntomas de la menopausia.

La vitamina B6 también se usa para la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia y pérdida de la memoria, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el síndrome de Down, el autismo, la diabetes y los dolores de nervio, la anemia de células falciformes, los dolores de cabeza de migraña, el asma, el síndrome del túnel carpiano, los calambres nocturnos en las piernas, los calambres musculares, la artritis, prevención de fracturas en personas con debilidad ósea, las alergias, el acné y varias otros trastornos de la piel y para la infertilidad. También se usa para los mareos, los mareos de viaje, para prevenir la enfermedad de los ojos llamada degeneración macular rel’acionada con la edad (AMD), las convulsiones, las convulsiones debido a la fiebre, para los trastornos de movimiento (diskinesia tardía, hiperkinesia, corea), para aumentar el apetito y para ayudar a la gente a recordar sus sueños.

Algunas personas usan la vitamina B6 para aumentar el sistema inmunológico, para las infecciones oculares, para las infecciones de la vejiga, caries, y para prevenir pólipos, el cáncer y los cálculos renales.

La vitamina B6 también se usa para superar ciertos efectos secundarios dañinos que están relacionados con el tratamiento de radiación y el tratamiento con medicamentos tales como la mitomicina, la procarbazina, la cicloserina, el fluorouracil, la hidrazina, la isoniazida, la penicilamina y la vincristina.

La vitamina B6 también se usa para tratar náuseas y vómitos asociados con enfermedades gastrointestinales en niños y con anticonceptivos por via oral.

La vitamina B6 se usa con frecuencia en combinación con otras vitaminas B en productos del complejo de vitaminas B.

Usted puede recordar un medicamento, de venta bajo receta médica, llamado Bendectin que se usaba para las náuseas matinales en el embarazo. Bendectin contenía vitamina B6 (piridoxina) y un antihistamínico que produce sueño llamado doxilamina . En 1983 los fabricantes del Bendectin lo retiraron del mercado porque estaban gastando mucho dinero en la defensa legal de su producto. La gente que se oponía a su uso acusaba que podría producir defectos de nacimiento. Mientras tanto, un producto llamado Diclectin que es similar al Bendectin permaneció a la venta en Canadá, e investigaciones que se hicieron demostraron que ni la vitamina B6 (piridoxina) ni el Bendectin parecen producir defectos congénitos en animales. Después de que el Bendectin fue retirado del mercado, no hubo una disminución en los nacimientos con defectos congénitos, pero la cantidad de hospitalizaciones por náuseas y vómitos relacionados con el embarazo se duplicó.

Natural Medicines (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para…

Anemia (anemia sideroblástica). La ingesta de vitamina B6 es efectiva para tratar un tipo de anemia hereditaria llamada anemia sideroblástica.
Ciertas convulsiones en bebé (epilepsia dependiente de pirodixina). La administración de vitamina B6 como piridoxina por vía intravenosa (VI) controla las convulsiones en bebés cansadas por dependencia a la pirodixina.
Carencia de Vitamina B6. La ingesta de vitamina B6 es efectiva para tratar y prevenir la carencia de vitamina B6.

Probablemente Eficaz para…

Altos niveles de homocisteína en la sangre. La ingesta de vitamina B6 como pirodixina sola o junto on ácido fólico es efectiva para tratar los altos niveles de homocisteína en la sangre.

Posiblemente Eficaz para…

Pérdida de visión relacionada con la edad (Degeneración macular). Cierta investigación muestra que la ingesta de vitamina B6 como pirodixina con otras vitaminas incluidos ácido fólico y vitamina B12 ayudan a prevenir la pérdida de visión causada por una enfermedad en los ojos llamada degeneración macular relacionada con la edad.
Endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis). A medida que las personas envejecen, sus arterias tienden a perder la capacidad de elongarse y flexionarse. El ajo y otros ingredientes parecen disminuir la capacidad de este efecto. La ingesta de un suplemento específico que contiene ajo, aminoácidos (parte de proteínas) y vitaminas como ácido fólico, vitamina B12 y vitamina B6 (Kyolic, Total Heart Health, Formula 108, Wakunga) parece reducir los síntomas de endurecimiento de las arterias.
Cálculos renales. Las personas con un trastorno hereditario llamado hiperoxaluria primaria tipo 1 tienen un mayor riesgo de formar cálculos renales. Existe cierta evidencia de que la ingesta de vitamin B6, sola o junto con magnesio, o la administración por vía intravenosa de vitamina B6, puede disminuir el riesgo de la formación de cálculos renales en personas con esta condición. Sin embargo, no parece ayudar a personas con otras clases de cálculos renales.
Malestar estomacal y vómitos durante el embarazo. Cierta investigación sugiere que la ingesta de vitamina B6, usualmente como piridoxina, mejora los síntomas de leves a moderados de náuseas y vómitos durante el embarazo. El Colegio de Ginecología y Obstetricia Estadounidense (The American College of Obstetrics and Gynecology) considera la vitamina B6 como piridoxina un tratamiento de primera línea para tratar náuseas y vómitos causados por el embarazo. La vitamina B6 (piridoxina) además del medicamento doxilamina se recomienda para mujeres que no mejoran cuando son tratadas solo con vitamina B6 (piridoxina) Sin embargo, el consumo de esta combinación es menos eficaz que el medicamento ondansetron.
Síndrome premenstrual (SPM). Existe cierta evidencia de que la ingesta de B6 como piridoxina puede mejorar los síntomas premenstruales incluidos el dolor en las mamas. Debería usarse la dosis más baja que sea eficaz. Las dosis más altas aumentarán las probabilidades de sufrir de efectos secundarios y es probable que no surtan efecto.
Trastornos de movimiento (discinesia tardía). La ingesta de vitamina B6 parece mejorar los trastornos de movimiento en personas que ingieren ciertos medicamentos para tratar la esquizofrenia.

Posiblemente Ineficaz para…

Capacidades cognitiva y de razonamiento en ancianos. Un estudio muestra que la ingesta de vitamina B6, ácido fólico y vitamin B12 podría ayudar a prevenir el deterioro de ciertas partes del cerebro en ancianos. Sin embargo, la mayoría de la investigación muestra que el consumo de vitamina B6 junto con ácido fólico y vitamina B12 no mejora la función mental en los ancianos.
Enfermedad de Alzheimer. La investigación preliminar sugiere que una ingesta más alta de suplementos de vitamina B6 como parte de una dieta no está asociada con un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en personas mayores.
Autismo. La ingesta diaria de vitamin B6 as piridoxina junto con magnesio no parece mejorar el comportamiento autista en niños.
Síndrome del túnel carpiano. Aunque cierta investigación preliminar sugiere que la ingesta de vitamina B6 como piridoxina podría aliviar ciertos síntomas del síndrome del túnel carpiano, la mayoría de la investigación sugiere que este suplemento no es beneficio para personas con esta condición.
Efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer. Un estudio muestra que la ingesta de vitamina B6 como piridoxina en una dosis alta de 400 mg por día reduce el riesgo de sufrir el “síndrome mano-pie” en pacientes sometidos a quimioterapia en un 45%, en comparación con la ingesta de una dosis de 200 mg por día. Sin embargo, la mayoría de la investigación sugiere que la ingesta de vitamina B6 como piridoxina no reduce los síntomas del “síndrome mano-pie”.
Pólipos colorrectal. La investigación sugiere que la ingesta de una combinación de ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 no reduce el riesgo de pólipos colorrectales en mujeres con alto riesgo de cardiopatías.
Debilidad ósea (osteoporosis). La investigación sugiere que el consumo de una combinación de ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 no previene la fractura ósea en personas con debilidad ósea y condiciones que perturban el flujo de la sangre al cerebro.

Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación para…

Acné. La investigación preliminar sugiere que el consumo de un producto específico (NicAzel, Elorac Inc., Vernon Hills, IL), que contiene nicotinamida, ácido azelaico, cinc, vitamina B6, cobre y ácido fólico reduce la inflamación de las lesiones y ayuda a mejorar la apariencia del acné en adultos y niños.
Prevención de una nueva obstrucción de los vasos sanguíneos después de angioplastia. Es inconsistente la evidencia de los beneficios de la vitamin B6 para prevenir la reosbtrucción de los vasos sanguíneos después de una angioplastia. Cierta evidencia sugiere que la ingesta de ácido fólico, vitamina B12 y vitamina 6 podría reduce la posibilidad de una nueva obstrucción de los vasos sanguíneos en personas tratadas con angioplastia con balón.No obstante, otra investigación no muestra tales beneficios en personas que fueron sometidos a stent coronario.
Asma. No es clara la efectividad de los suplementos de la vitamina B6 en niños con asma.
Picazón e inflamación de la piel (dermatitis atópica (eccema)). La investigación preliminar sugiere que la ingesta diaria de vitamina B6 como piridoxina durante 4 semanas no reduce los síntomas del eccema en niños.
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). La investigación sugiere que la ingesta de vitaminaB6 con o sin altas dosis de otras vitaminas B podría ayudar con el TDAH. Sin embargo, la investigación sobre el uso de altas dosis de vitaminaB6 y vitaminas parece no tener efecto sobre los síntomas del TDAH.
Cáncer. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de una combinación de ácidos grasos comúnmente presentes en el aceite de pescado (EPA and DHA), junto con vitaminas del grupo B, como vitamina B12, vitamina B6 y ácido, no reduce el riesgo de contraer cualquier tipo de cáncer en personas con cardiopatías.
Cardiopatia. El análisis de los datos de una prueba clínica sugiere que la ingesta de vitamina B6, ácido fólico y vitamina B12 reduce el riesgo de muerte debido a problemas de los vasos sanguíneos en personas con antecedentes de accidente cerebrovascular o accidente cerebrovascular leve que no están tomando anticoagulantes. No obstante, no parece reducir el riesgo de sufrir de infarto de miocardio. Además, no parece reducir el riesgo de muerte debido a problemas de los vasos sanguíneos en personas que ya toman anticoagulantes.
Efectos secundarios de los anticonceptivos orales. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de vitamina B6 podría reducir el riesgo de sufrir efectos secundarios debido a los efectos de los anticonceptivos orales. La vitamina B6 podría reducir el riesgo de náuseas/falta de apetito, cefalea y depresión en personas que ingieren anticonceptivos.
Presión arterial alta durante el embarazo (diabetes gestacional). La investigación preliminar sugiere que la ingesta de vitamina B6 durante 2 semanas mejora los niveles de azúcar en la sangre en mujeres con diabetes estacional y bajos niveles de vitamina B6. Sin embargo, otra investigación no muestran ningún beneficio.
Dolor nervioso en personas con diabetes. Existe evidencia contradictoria acerca de la función de la vitamina B6 en personas con dolor nervioso por diabetes (neuropatía diabética). Cierta investigación sugiere que la ingesta de vitamina B6 (piridoxina) con tiamina o ácido fólico mejora ciertos síntomas de dolor nerviosos para que las personas se sientan mejor. Sin embargo, las fibras nerviosas no parecen funcionar mejor.
Menstruación dolorosa (dismenorrea). La investigación preliminar sugiere que la ingesta diaria de vitaminaB6 podría atenuar los periodos dolorosos.
Trastorno de la conducta en niños, causado por bajos niveles de serotonina (síndrome de disfunción cerebral hiperquinético). La investigación preliminar muestra que la ingesta de dosis alta de vitamina B6 podría tener un efecto positivo en niños con trastorno de la conducta, causado por bajos niveles de serotonina.
Presión arterial alta. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de piridoxina puede disminuir la presión arterial en personas con presión arterial alta.
Niveles altos de grasa en la sangre (hipertrigliceridemia). La investigación preliminar sugiere que la ingesta de vitamina B6 no reduce los altos niveles de grasas en la sangre llamados triglicéridos. Sin embargo, podría disminuir levemente los niveles de colesterol.
Daño nervioso causado por medicamentos contra la tuberculosis. La investigación preliminar sugiere que la ingesta diaria de vitamina B6 podría reducir el daño nervioso causado por un medicamento para tratar la tuberculosis.
Detener la producción de leche materna. La investigación preliminar sugiere que la ingesta diaria de vitamina B6 durante aproximadamente una semana no detiene la producción de leche materna.
Cáncer de pulmón. Los hombres fumadores con altos niveles de vitamina B6 en la sangre parecen tener menor riesgo de sufrir de cáncer de pulmón. No es claro si la ingesta de suplementos reduce el riesgo de contraer cáncer de pulmón.
Náuseas y vómitos. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de vitamina B6 no reduce las náuseas o los vómitos no mejora los síntomas de la deshidratación en niños con infecciones estomacal o intestinales.
Complicaciones durante el embarazo. La ingesta de vitamina B6 durante el embarazo no parece disminuir el riesgo de eclampsia, preeclampsia o nacimiento prematuro. Sin embargo, podría disminuir las caries dentales.
Convulsiones causadas por fiebre alta. La investigación preliminar sugiere que la ingesta diaria de vitamina B6 durante 12 semanas no reduce la aparición de las convulsiones por fiebre alta en niños.
Accidente cerebrovascular (ACV). Existe evidencia contradictoria acerca de la función de la vitamina B6 en personas con antecedentes de accidente cerebrovascular. La ingesta diaria de vitamina B6 junto con otras vitaminas del grupo B no parecen prevenir la ocurrencia de otro ACV en la mayoría de personas con antecedentes de ACV o ACV leve. Sin embargo, podría reducir el riesgo de sufrir otro ACV en personas con antecedentes de ACV que no usan medicamentos anticoagulantes.
Daño al sistema nervioso causado por quimioterapia. Otro informe sugiere que la vitamina B6 podría ayudar a revertir el daño del sistema nervioso causado por el medicamento quimioterapéutico vincristina. Se necesita más investigación para confirmar estos resultados.
Alergias.
Artritis.
Estimulante del sistema inmunitario.
Problemas cardiacos.
Problemas renales.
Enfermedad de Lyme.
Calambres musculares.
Calambres nocturnos en las piernas.
Otras condiciones.

Se necesita más evidencia para evaluar la vitamin B6 para estos usos.

La vitamina B6 es requerida para el funcionamiento apropiado de los azúcares, las grasas y las proteínas en el cuerpo. Es necesaria también para el crecimiento y desarrollo adecuado del cerebro, de los nervios, de la piel y de muchas otras partes del cuerpo.

La vitamina B6 es PROBABLEMENTE SEGURA en la mayoría de las personas cuando se la usa de manera apropiada.

La vitamina B6 es POSIBLEMENTE SEGURA cuando se lo ingiere en dosis mayores al porte dietético recomendado. En algunas personas la vitamina B6 puede producir náuseas, vómitos, dolor de estómago, pérdida de apetito, dolor de cabeza, hormigueo, sueño y otros efectos secundarios.

El uso a largo plazo de dosis altas de vitamina B6 y la administración de vitamina B6 inyección en el músculo NO SON POSIBLEMENTE SEGUROS. Cuando se usa por vía oral en altas dosis podría producir ciertos problemas cerebrales y de los nervios. Cuando se administra como inyección en el músculo podría causar problemas musculares.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: La vitamina B6 PROBABLEMENTE ES SEGURA para las mujeres embarazadas cuando se toma bajo la supervisión de un profesional de la salud. Se usa a veces durante el embarazo para controlar las náuseas de embarazo. Las dosis altas NO SON SEGURAS. Las dosis altas puede producir convulsiones en los recién nacidos.

La vitamina B6 PROBABLEMENTE ES SEGURA para las personas amamantando cuando se usa en cantidades no mayores de 2 mg por día (la ingesta dietética recomendada). Evite el uso de cantidades mayores. No se tiene suficiente información acerca del uso de vitamina B6 en dosis más altas en las mujeres amamantando.

Procedimientos para dilatar la obstrucción arterial (angioplastia): El uso de vitamina B6 junto con ácido fólico y vitamina B12 por vía intravenosa (VI) o por vía oral podría empeorar la obstrucción arterial. La vitamina B6 debería usarse en personas que se están recuperando de este procedimiento.

Diabetes: El uso de vitamina B6, ácido fólico y vitamina B12 podría aumentar el riesgo de contraer cáncer en personas con diabetes y ACV reciente. La vitamina B6 no debería usarse en pacientes con diabetes que tuvieron un ACV recientemente.

Amiodarone (Cordarone)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

La amiodarona (Cordarone) podría aumentar su sensibilidad al sol. El tomar vitamina B6 (piridoxina) junto con amiodarona (Cordarone) podría aumentar las posibilidades de quemaduras solares y ampollas o erupciones en las áreas de la piel expuestas al sol. Asegúrese de usar bloqueador de sol y ropa protectora cuando pase tiempo bajo el sol.

Fenitoína (Dilantin)

Grado de interacción = Serio No tome esta combinación

El cuerpo descompone la fenitoína (Dilantin) para eliminarla. La piridoxina (vitamina B6) puede aumentar la rapidez con que el cuerpo descompone la fenitoína. El tomar piridoxina (vitamina B6) y fenitoína (Dilantin) podría disminuir la eficacia de la fenitoína (Dilantin) y aumentar la posibilidad de convulsiones. No tome dosis grandes de piridoxina (vitamina B6) si está tomando fenitoína (Dilantin).

Levodopa

Grado de interacción = Menor Preste atención a esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

El cuerpo descompone la levodopa para eliminarla. La vitamina B6 (piridoxina) puede aumentar la rapidez con que el cuerpo descompone y elimina la levodopa. Pero esto solo es un problema si está tomando levodopa por sí sola. La mayoría de las personas toman levodopa junto con carbidopa (Sinemet). La carbidopa evita que esta interacción ocurra. Si usted está tomando levodopa sin carbidopa no tome vitamina B6.

Medicamentos para la presión arterial alta (medicamentos antihipertensivos)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

La piridoxina podría disminuir la presión arterial. Posee el potencial de tener efectos hipertensivos, es decir de disminuir la presión arterial y de incrementar el riesgo de una marcada disminución de la presión arterial.

Algunos medicamentos usados para disminuir la presión arterial incluyen captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipina (Norvasc), hidroclorotiazida (HydroDIURIL), furosemida (Lasix) entre otros.

Phenobarbital (Luminal)

Grado de interacción = Moderado Tenga cuidado con esta combinación
Converse con su proveedor de atención médica.

El cuerpo descompone el fenobarbital para eliminarlo. La piridoxina puede aumentar la rapidez con que el cuerpo descompone el fenobarbital (Luminal). Esto podría disminuir la eficacia del fenobarbital (Luminal).

Hierbas y suplementos que podrían disminuir la presión arterial

La piridoxina podría disminuir la presión arterial. El consumo de piridoxina junto con otras hierbas y suplementos que pueden disminuir la presión arterial podría causar una marcada disminución de la presión arterial. Algunas de estas hierbas incluyen andrographis, péptidos de caseína, uña de gato, coenzima Q10, aceite de pescado, L-arginina, licio, ortiga brava, teanina y otros.

No se conoce ninguna interacción con alimentos.

Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:

ADULTOS
POR VÍA ORAL:

Para la anemia sideroblástica hereditaria se usan: Inicialmente se usó 200-600 mg de vitamina B6. La dosis se disminuye hasta 30-50 mg/día después de observar una respuesta adecuada.
Carencia de vitamina B6: En la mayoría de los adultos, la dosis diaria típica es 2.5-25 mg durante 3 semanas y luego 1.5-2.5 mg/día. En mujeres que toman anticonceptivos, la dosis es de 30-50 mg/día.
Niveles anormalmente altos de homocisteína en la sangre: Par disminuir los altos niveles de homocisteína en la sangre después del nacimiento, se ha ingerido 50-200 mg de vitamina B6 sola. Además, se ha ingerido 100 mg de vitamina B6 en combinación con 0.5 mg de ácido fólico.
Prevención de la degeneración macular: Se ha usado 50 mg de vitamina B6 en la forma de piridoxina usada a diario en combinación con 1000 mcg de vitamina B12 (cianocobalamina) 1000 mcg y 2500 mcg de ácido fólico durante aproximadamente 7 años.
Endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis): Se ha usado un suplemento específico (Kyolic, Total Heart Health, Formula 108, Wakunga) que contiene 250 mg de extracto de ajo añejado, 100 mcg de vitamina B12, 300 mcg de ácido fólico, 12.5 mg de vitamin B6 y 100 mg de L-arginina por día durante 12 meses. Para los cálculos de los riñones: se ha usado 25-500 mg de vitamina B6 a diario.
Náuseas durante el embarazo: Se ha usado 10-25 mg de vitamina B6 3 o 4 veces por día. En personas que no responden a la vitamina B6 sola, se ha usado un producto combinado que contiene vitamina B6 y el medicamento doxilamina (Diclectin, Duchesnay Inc.) 3 o 4 veces por día. Además, se ha usado a diario otro producto que contiene 75 mg de vitamina B6, 12 mcg de vitamina B12, 1 mg de ácido fólico y 200 mg de calcio (PremesisRx, KV Pharmaceuticals).
Síntomas del síndrome premenstrual (SPM): Se ha usado a diario 50-100 mg de vitamina B6, sola o junto con 200 mg de magnesio.
Tratamiento de la discinesia tardía: Se ha administrado en 2 dosis 100 mg de vitamina B6 por día y se ha incrementado la dosis semanalmente hasta alcanzar los 400 mg por día.

INJECTADO EN EL MÚSCULO:

Anemia sideroblástica hereditaria: Se ha usado 250 mg de vitamina B6 por día, reducida a 250 mg de vitamina B6 por semana una vez logrado el resultado adecuado.

NIÑOS
POR BOCA:

Cálculos renales: Se ha usado hasta 20 mg/kg por día en niños desde los 5 años en adelante.

INJECTADO EN LA VENA O EL MÚSCULO:

Convulsiones que responden a la vitamina B6 (convulsiones dependientes de piridoxina): Se recomienda usar 10-100 mg.

La ingesta diaria recomendada (RDAs) de vitamina B6 es: Infantes de 0-6 meses:0,1 mg; Infantes de 7-12 meses: 0,3 mg; Niños de 1-3 años: 0,5 mg; Niños de 4-8 años; 0,6 mg; Niños de 9-13 años: 1 mg; Hombres de 14-50 años:1,3 mg; Hombres mayores de 50 años: 1,7 mg; Mujeres de 14-18 años: 1,2 mg; Mujeres de 19-50 años: 1,3 mg; Mujeres mayores de 50 años: 1,5 mg; Mujeres embarazadas: 1,9 mg; Mujeres amamantando: 2 mg. Algunos investigadores piensan que la dosis diaria permitida para las mujeres debería ser aumentada a 1,5-1,7 mg por día. La ingesta diaria máxima recomendada es : Niños de 1-3 años: 30 mg; Niños de 4-8 años: 40 mg; Niños de 9-13 años: 60 mg; Para adultos, mujeres embarazadas y amamantando de 14-18 años: 80 mg. Para adultos, mujeres embarazadas y amamantando mayores de 18 años: 100 mg.

Adermine Chlorhydrate, Adermine Hydrochloride, B Complex Vitamin, B6, Chlorhydrate de pyridoxine, Complexe de Vitamines B, Phosphate de Pyridoxal, Pyridoxal, Pyridoxal Phosphate, Pyridoxal 5 Phosphate, Pyridoxal-5-Phosphate, Pyridoxamine, Pyridoxine HCl, Pyridoxine Hydrochloride, Pyridoxine-5-Phosphate, P5P, P-5-P, Vitamin B-6, Vitamine B6.

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