Su salud es importante para usted y para quienes la rodean. Hágase cargo de su salud. Hable con su doctor, haga preguntas y siga las recomendaciones de detección correspondientes a su edad y riesgo.

Los mensajes de Susan G. Komen sobre el autoconocimiento de las mamas son:

1. Conozca qué riesgo corre

• Hable con ambos lados de su familia (materna y paterna) para conocer los antecedentes familiares de salud, y
• Hable con un doctor sobre su riesgo personal de tener cáncer de mama.

2. Hágase exámenes de detección

• Si corre un mayor riesgo, hable con un doctor sobre cuáles exámenes de detección son los más indicados para usted.
• Hágase una mamografía cada año a partir de los 40 años de edad si corre un riesgo promedio, y
• Hágase el examen clínico de mama por lo menos cada 3 años comenzando a la edad de 20 años y una vez al año después de los 40

3. Conozca lo que es normal en usted y vea a un doctor si nota alguno de estos cambios en las mamas

Los cambios que se muestran en las siguientes imágenes son obvios, pero la mayoría de los cambios ocurren lentamente con el tiempo y hasta los cambios sutiles se deben comunicar al médico:

• Una masa, bolita dura o la piel más gruesa dentro de la mama o en el área bajo la axila
• Hinchazón, calor, oscurecimiento o enrojecimiento de la mama
• Cambio en el tamaño o la forma de la mama
• Hoyuelos o arrugas en la piel
• Picazón, úlcera o llaga escamosa en la piel o sarpullido en el pezón
• Hundimiento del pezón o de otras partes de la mama
• Secreción repentina del pezón
• Y finalmente, dolor reciente y persistente en alguna parte.

4. Lleve un estilo de vida saludable, tal como:

• Mantenga un peso saludable
• Incorpore ejercicio a su rutina
• Limite el consumo de bebidas alcohólicas
• Limite el uso de hormonas menopáusicas, y
• Si puede amamante a su bebé.